“အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္ႀကမယ္”

blog.png

 

[Zawgyi]

မိတ္ေဆြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရံုးေရာက္တဲ့အခ်ိန္မွာ
ညည္းတြားေလ့ရွိတာကေတာ့

“ဘယ္ေလာက္အိပ္အိပ္ အိပ္ေရးမဝဘူး” ဆိုတဲ့
စကားပါပဲ။ ဒါေႀကာင့္ အိပ္ေရးဝဝအိပ္စက္နိုင္မယ့္

နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။

 

(၁)အိပ္ရာဝင္သည့္အခ်ိန္နွင့္ မနက္အိပ္ယာထသည့္အခ်ိန္တို႕ကို
တစ္ပံုေသတည္းျဖစ္ပါေစ။
(၂) သင္ ပံုမွန္ ပင္ပန္းေလ့ရွိတဲ့အခ်ိန္ကို အိပ္ခ်ိန္အျဖစ္ေရြးခ်ယ္ပါ။
(၃) ပိတ္ရက္ပင္ျဖစ္ေသာ္ျငား ေနာက္က်မွ
အိပ္ရာဝင္တတ္သည့္အက်င့္ကို ေဖ်ာက္ပါ။
ႀကားရက္ေတြမွာ အိပ္ေရးဘယ္ေလာက္ဝေအာင္ အိပ္အိပ္
ပိတ္ရက္ေတြမွာ ေနာက္က်မွ အိပ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့
သင့္အိပ္ခ်ိန္ေတြ ကေမာက္ကမျဖစ္ကုန္မွာပါ။
(၄) အကယ္၍ ဥာဥ့္နက္မွ အိပ္ရာဝင္ရမယ့္ ကိစၥရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့
ေန႕လည္ေန႕ခင္း တစ္ေရးတစ္ေမာ အိပ္သင့္ပါတယ္။

(၄) ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေရာဂါရွိသူအဖို႕ကေတာ့
ေန႕လည္ေန႕ခင္းအိပ္စက္ျခင္းကို အခ်ိန္ကန္႕သတ္သင့္ပါတယ္။
ဥပမာ ၁၅မိနစ္-မိနစ္၂၀ေလာက္ပဲ အိပ္သင့္ပါတယ္။

(၅) ညစာစားၿပီးေနာက္ ထမင္းဆိပ္တက္တာကို အံတုပါ။
သင္ပံုမွန္အိပ္ေနက်အခ်ိန္မဟုတ္ဘဲ အိပ္ငိုက္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့
ခႏၶာကိုယ္ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားျဖစ္ေစမယ့္ အရာေတြကို လုပ္ပါ။
ဥပမာ ပန္းကန္ေဆးတာမ်ိဳး၊ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႕
စကားေျပာတာမ်ိဳး၊ေနာက္တစ္ေန႕အတြက္ အဝတ္အစားေတြ
အဆင္သင့္လုပ္ထားတာမ်ိဳး အစရွိတာေတြ လုပ္ေပးပါ။
အိပ္ငိုက္တာကို အရံႈးေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္
ညသန္းေခါင္ေက်ာ္ေလာက္ ျပန္နိုးလာၿပီး
ျပန္အိပ္ရတာ ခက္ခဲပါလိမ့္မယ္။

ပရိသတ္ႀကီးေရ ကိုယ့္မွာ ပိုေနတဲ့ မသံုးျဖစ္ေတာ့တဲံ ပစၥည္းေတြကို
ေခ်ာင္မထိုးထားဘဲ ads.com.mm ကေန အပိုဝင္ေငြ ျပန္ရွာနိုင္ေႀကာင္း
ေႀကာ္ျငာဝင္ပါရေစေနာ္။
ပစၥည္းေတြကို ဝယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့
ads.com.mm မွာ ေအာက္ပါလင့္ခ္အတိုင္းသြားၿပီး
https://www.ads.com.mm/catalog
ေရာင္းသူနဲ႕တိုက္ရိုက္ဆက္သြယ္ဝယ္ယူနိုင္သလို
ပစၥည္းေတြ ျပန္ေရာင္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့
ေအာက္ပါလင့္ခ္အတိုင္း
https://www.ads.com.mm/posts/new
အခမဲ့ ေရာင္းခ်နိုင္ပါတယ္ေနာ္။

#SellAndBuyEverything #Adscommm #Sleep

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

[Unicode]

မိတ်ဆွေတော်တော်များများ ရုံးရောက်တဲ့အချိန်မှာ
ညည်းတွားလေ့ရှိတာကတော့ “ဘယ်လောက်အိပ်အိပ် အိပ်ရေးမဝဘူး” ဆိုတဲ့
စကားပါပဲ။ ဒါကြောင့် အိပ်ရေးဝဝအိပ်စက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတချို့ကို
တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁)အိပ်ရာဝင်သည့်အချိန်နှင့် မနက်အိပ်ယာထသည့်အချိန်တို့ကို
တစ်ပုံသေတည်းဖြစ်ပါစေ။
(၂) သင် ပုံမှန် ပင်ပန်းလေ့ရှိတဲ့အချိန်ကို အိပ်ချိန်အဖြစ်ရွေးချယ်ပါ။

(၃) ပိတ်ရက်ပင်ဖြစ်သော်ငြား နောက်ကျမှ အိပ်ရာဝင်တတ်သည့် အကျင့်ကို ဖျောက်ပါ။
ကြားရက်တွေမှာ အိပ်ရေးဘယ်လောက်ဝအောင် အိပ်အိပ်
ပိတ်ရက်တွေမှာ နောက်ကျမှ အိပ်တယ်ဆိုရင်တော့
သင့်အိပ်ချိန်တွေ ကမောက်ကမဖြစ်ကုန်မှာပါ။
(၄) အကယ်၍ ဉာဥ့်နက်မှ အိပ်ရာဝင်ရမယ့် ကိစ္စရှိတယ်ဆိုရင်တော့
နေ့လည်နေ့ခင်း တစ်ရေးတစ်မော အိပ်သင့်ပါတယ်။

(၄) ညဘက်အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါရှိသူအဖို့ကတော့
နေ့လည်နေ့ခင်းအိပ်စက်ခြင်းကို အချိန်ကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။
ဥပမာ ၁၅မိနစ်-မိနစ်၂၀လောက်ပဲ အိပ်သင့်ပါတယ်။

(၅) ညစာစားပြီးနောက် ထမင်းဆိပ်တက်တာကို အံတုပါ။
သင်ပုံမှန်အိပ်နေကျအချိန်မဟုတ်ဘဲ အိပ်ငိုက်နေပြီဆိုရင်တော့
ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်စေမယ့် အရာတွေကို လုပ်ပါ။
ဥပမာ ပန်းကန်ဆေးတာမျိုး၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောတာမျိုး၊
နောက်တစ်နေ့အတွက် အဝတ်အစားတွေ အဆင်သင့်လုပ်ထားတာမျိုး
အစရှိတာတွေ လုပ်ပေးပါ။
အိပ်ငိုက်တာကို အရှုံးပေးလိုက်မယ်ဆိုရင်
ညသန်းခေါင်ကျော်လောက် ပြန်နိုးလာပြီး
ပြန်အိပ်ရတာ ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။
ပရိသတ်ကြီးရေ ကိုယ့်မှာ ပိုနေတဲ့ မသုံးဖြစ်တော့တဲံ ပစ္စည်းတွေကို
ချောင်မထိုးထားဘဲ ads.com.mm ကနေ အပိုဝင်ငွေ ပြန်ရှာနိုင်ကြောင်း
ကြော်ငြာဝင်ပါရစေနော်။
ပစ္စည်းတွေကို ဝယ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့
ads.com.mm မှာ အောက်ပါလင့်ခ်အတိုင်းသွားပြီး
https://www.ads.com.mm/catalog
ရောင်းသူနဲ့တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ဝယ်ယူနိုင်သလို
ပစ္စည်းတွေ ပြန်ရောင်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့
အောက်ပါလင့်ခ်အတိုင်း
https://www.ads.com.mm/posts/new
အခမဲ့ ရောင်းချနိုင်ပါတယ်နော်။

Advertisements

Author: Jasmine

Digital Marketer, Blogger

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s