စိတ္ဆုိးေဒါသထြက္ခ်ိန္တြင္ ေရွာင္က်ဥ္သင့္ဖြယ္ (၇) သြယ္

Untitled design

 

[Zawgyi]

စိတ္ဆုိးေဒါသထြက္ခ်ိန္တြင္ ေရွာင္က်ဥ္သင့္ဖြယ္ (၇) သြယ္
– – – – – – — – – – — – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
၁။လူမွဳကြန္ရက္ေပၚတြင္ Status မတင္ပါႏွင့္။

စိတ္ဆုိးေဒါသထြက္ေနစဥ္တြင္ မိမိခံစားခ်က္ကုိ Facebook ၊ Twitter ကဲ့သုိ႔ေသာ လူမွဳကြန္ရက္ေပၚတြင္ ေပါက္ကြဲျခင္းသည္လည္း အမ်ားအျမင္တြင္ အထင္ျမင္ေသးဖြယ္ ျဖစ္ေစပါသည္။ “ပညာရွိအမ်က္ အျပင္မထြက္” ဆုိသည့္အတုိင္း စိတ္တည္ၿငိမ္မွဳရွိပါေစ။

၂။ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ မခ်ပါႏွင့္။

စိတ္ဆုိး၊ေဒါသထြက္ေနခ်ိန္တြင္ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ကုိ လြယ္လြယ္ခ်ျခင္းသည္ အမွားအယြင္းမ်ားစြာကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္ေသာေၾကာင့္ စိတ္တည္ၿငိမ္မွသာလ်င္ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်သင့္ပါသည္။ ထုိအခ်ိန္တြင္ ခ်လုိက္ေသာ ဆုံးျဖတ္ခ်က္သည္ အမွားအယြင္းဆီသုိ႔ ဦးတည္ေနသည္ကုိ သတိျပဳသင့္ပါသည္။

၃။အျငင္းအခုန္မလုပ္ပါႏွင့္။

အေရးမႀကီးလွေသာ္လည္း စိတ္ဆုိးေဒါသထြက္ေနစဥ္မွာ အျငင္းအခုံမလုပ္သင့္ပါဘူး။ သာမန္စကားမွ ႀကီးက်ယ္ေသာရန္ပြဲမ်ားအထိ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါသည္။

၅။ ကားမေမာင္းပါႏွင့္။

စိတ္ဆုိးေဒါသျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ မိမိစိတ္သည္ ပ်ံ႕လြင့္ေနၿပီး တည္ၿငိမ္မွဳအားနည္းသည့္အတြက္ ယာဥ္မေတာ္တဆမွဳမ်ား ျဖစ္ပြားႏုိင္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ စိတ္ဆုိးေဒါသထြက္ေနခ်ိန္တြင္ မိမိစိတ္ကုိ တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းျခင္းသည္ အႏၱရာယ္အကင္းဆုံးပင္ျဖစ္သည္။

၆။ ႏွဳတ္မလုံသူကုိ ရင္မဖြင့္ပါႏွင့္။

စိတ္ဆုိးေဒါသထြက္ေနခ်ိန္မွာ ရင္ဖြင့္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆုံးထြက္ေပါက္တစ္ခုျဖစ္ေသာ္ျငားလည္း ႏွဳတ္မလုံသူကုိ ရင္ဖြင့္ျခင္းသည္ မိမိေပါင္ကုိ လွန္ေထာင္းသကဲ့သုိ႔ ျဖစ္ေနေပမည္။ မိမိစကားမ်ား ျပန္႔ကားသြားျခင္း၊ မဟုတ္မမွန္လုပ္ႀကံသတင္းမ်ားထြက္လာျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚလာႏုိင္ပါသည္။

၇။ေဒါသစိတ္ျဖင့္ မအိပ္ပါႏွင့္။

ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တြင္ စိတ္တုိဖြယ္ကိစၥမ်ား ျပန္ေတြးၿပီး ေဒါသပုိထြက္လာကာ အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္တက္ပါသည္။
စိတ္တည္ျငိမ္သြားေစရန္ ေရေႏြးျဖင့္ ေရစိမ္္ခ်ိဳးျခင္း၊ႏြားႏို႔
ပူပူတစ္ခြက္မွဳတ္ေသာက္ျခင္း၊တရားထိုင္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီးမွ အိပ္ရာဝင္သင့္ပါေၾကာင္း ေဖာ္ျပလုိက္ရပါသည္။

သင့္အိမ္မွာ အသုံးမလုိေတာ့တဲ့ကုန္ပစၥည္းမ်ားကုိ ads.com.mm အခမဲ့ေၾကာ္ျငာဝက္ဘ္ဆုိက္မွာhttps://www.ads.com.mm/posts/new လင့္ခ္အတုိင္း ေၾကာ္ျငာတင္ေရာင္းခ်လုိ႔ရပါတယ္။
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – — — – – – — –

[Unicode]

စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်ချိန်တွင် ရှောင်ကျဉ်သင့်ဖွယ် (၇) သွယ်
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
၁။လူမှုကွန်ရက်ပေါ်တွင် Status မတင်ပါနှင့်။

စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်နေစဉ်တွင် မိမိခံစားချက်ကို Facebook ၊ Twitter ကဲ့သို့သော လူမှုကွန်ရက်ပေါ်တွင် ပေါက်ကွဲခြင်းသည်လည်း အများအမြင်တွင် အထင်မြင်သေးဖွယ် ဖြစ်စေပါသည်။ “ပညာရှိအမျက် အပြင်မထွက်” ဆိုသည့်အတိုင်း စိတ်တည်ငြိမ်မှုရှိပါစေ။

၂။ ဆုံးဖြတ်ချက် မချပါနှင့်။

စိတ်ဆိုး၊ဒေါသထွက်နေချိန်တွင် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လွယ်လွယ်ချခြင်းသည် အမှားအယွင်းများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် စိတ်တည်ငြိမ်မှသာလျင် ဆုံးဖြတ်ချက်ချသင့်ပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် ချလိုက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်သည် အမှားအယွင်းဆီသို့ ဦးတည်နေသည်ကို သတိပြုသင့်ပါသည်။

၃။အငြင်းအခုန်မလုပ်ပါနှင့်။

အရေးမကြီးလှသော်လည်း စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်နေစဉ်မှာ အငြင်းအခုံမလုပ်သင့်ပါဘူး။ သာမန်စကားမှ ကြီးကျယ်သောရန်ပွဲများအထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

၅။ ကားမမောင်းပါနှင့်။

စိတ်ဆိုးဒေါသဖြစ်နေချိန်မှာ မိမိစိတ်သည် ပျံ့လွင့်နေပြီး တည်ငြိမ်မှုအားနည်းသည့်အတွက် ယာဉ်မတော်တဆမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်နေချိန်တွင် မိမိစိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အန္တရာယ်အကင်းဆုံးပင်ဖြစ်သည်။

၆။ နှုတ်မလုံသူကို ရင်မဖွင့်ပါနှင့်။

စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်နေချိန်မှာ ရင်ဖွင့်ခြင်းဟာ အကောင်းဆုံးထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်သော်ငြားလည်း နှုတ်မလုံသူကို ရင်ဖွင့်ခြင်းသည် မိမိပေါင်ကို လှန်ထောင်းသကဲ့သို့ ဖြစ်နေပေမည်။ မိမိစကားများ ပြန့်ကားသွားခြင်း၊ မဟုတ်မမှန်လုပ်ကြံသတင်းများထွက်လာခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။

၇။ဒေါသစိတ်ဖြင့် မအိပ်ပါနှင့်။

ညအိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် စိတ်တိုဖွယ်ကိစ္စများ ပြန်တွေးပြီး ဒေါသပိုထွက်လာကာ အိပ်မပျော်ဖြစ်တက်ပါသည်။
စိတ်တည်ငြိမ်သွားစေရန် ရေနွေးဖြင့် ရေစိမ်ချိုးခြင်း၊နွားနို့
ပူပူတစ်ခွက်မှုတ်သောက်ခြင်း၊တရားထိုင်ခြင်းများ ပြုလုပ်ပြီးမှ အိပ်ရာဝင်သင့်ပါကြောင်း ဖော်ပြလိုက်ရပါသည်။

သင့်အိမ်မှာ အသုံးမလိုတော့တဲ့ကုန်ပစ္စည်းများကို ads.com.mm အခမဲ့ကြော်ငြာဝက်ဘ်ဆိုက်မှာhttps://www.ads.com.mm/posts/new လင့်ခ်အတိုင်း ကြော်ငြာတင်ရောင်းချလို့ရပါတယ်။

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s