တစ္လအတြင္း ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အသစ္ျဖစ္ေအာင္ဘယ္လိုေနထိုင္မလဲ……

 

Untitled design

Zawgyi…………………..

ရက္တစ္ရက္၊ လတစ္လ၊ ႏွစ္တစ္ႏွစ္ ကုန္သြားတာနဲ႔အမွ် လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္သစ္လူသစ္နဲ႔ ေနမယ္ဆိုၿပီးဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်တတ္ၾကပါတယ္……

ဒီလိုမ်ိဳး စိတ္သစ္လူသစ္နဲ႕ ဘဝ ကိုေလွ်ာက္လမ္းႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေတြဆိုရင္ ads.com.mm ရဲ႕ပရိသတ္ေတြအေနနဲ႔ စိတ္ဝင္စားၾကမယ္လို႕ထင္ပါတယ္….

အခုဆိုရင္ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္ရဲ႕ ဇန္နဝါရီလကလည္းကုန္ေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ ေရွ႕လမွာ စိတ္သစ္လူသစ္နဲ႔ ေနထိုင္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကိုေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္……

ပထမဆံုးအပတ္ (First Week) ကေနစတင္ၿပီး……………ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္နဲ႕ ခႏၶာကို အၾကည္စင္ဆံုးျဖစ္ေအာင္ေနထိုင္ ရပါမယ္….. ဒီလိုေနထိုင္ဖို႔အတြက္ဆုိရင္…….

(၁) မနက္ေစာေစာထပါ။

အနည္းဆံုးမနက္ (၆) နာရီ၀န္းက်င္ေလာက္ထပါ။ မနက္ေစာေစာထတဲ႔အတြက္ ကိုယ္ပိုင္ သီးသန္႔အခ်ိန္ ပိုထြက္လာပါမယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာကိစၥ၊ အလုပ္ကိစၥေတြအတြက္ျပင္ဆင္တဲ႕အခါမွာ ကိုယ္ရဲ႕ အိမ္သားေတြဟာ အိပ္စက္ေနတုန္းအခ်ိန္ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ အေႏွာက္အယွက္ ကင္းကင္းနဲ႕တစ္ေယာက္ထဲေအးေအး ေဆးေဆး လုပ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ မနက္ေစာေစာထထားတဲ႔အတြက္ေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာလုပ္ငန္းေဆာင္တာအတြက္ အေတြး ေတြဟာလန္းဆန္း ေနပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္လဲပိုရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္အိပ္ယာ ေစာေစာထ ဖို႕ဆိုရင္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မထႏိုင္ဘူး ပင္ပန္တယ္လို႔ ေျပာၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာဟာာ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ ပင္ပန္းလို႔ ပ်င္းလို႔မဟုတ္ပါဘူး။ မသိစိတ္ထဲကေန အိပ္ယထလိုက္ၿပီဆိုတာနဲ႕ ႀကံဳေတြ႔ရမယ့္ Stress ၊ ေန႕စဥ္ လွဳပ္ရွားမွဳတာဝန္ေတြ ( ကားပိတ္တာ၊ အလုပ္သြားရမွာ၊ ရာသီဥတုအေျခအေန) စတဲ႔ အေၾကာင္းအရာ ေတြကို ရင္မဆိုင္ခ်င္တာေၾကာင့္ပါ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ကိုယ့္ရဲ႕ အေတြးကိုေျပာင္းလိုက္ပါ။ ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေနတဲ႔ ေန႔တစ္ေန႔စတင္ၿပီလို႔ေတြးၿပီး အိပ္ယာထဲကေနျမန္ျမန္ထြက္လိုက္ပါ……

(၂) က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေအာင္စားေသာက္ပါ

ကိုယ္စားသံုးလုိက္တဲ႔ အစားအစာေတြရဲ႕အဟာရတန္ဖိုးဟာ ကိုယ္ရဲ႕ မေကာင္းတဲ႔အက်င့္ေတြျဖစ္တဲ႔ အရက္၊ ေဆးလိပ္၊ သေရစာ၊ ဆီေၾကာ္စတာေတြကို စားသံုးတဲ႔အတြက္ ပ်က္စီးသြားတဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အားအင္ေတြကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးလိုက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေဆးလိပ္ ၊ အရက္ နဲ႔ Junk Food ေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ပါ။ အိပ္ယာ မဝင္ခင္ အစားေတြအမ်ားႀကီးစားတာေလ်ွာ့ပါ။ ကိုယ္႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က ေျပာတဲ႔စကားကိုနားေထာင္ပါ။ အဆီေတြတက္လာၿပီလား၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာၿပီလား၊ ဗိုက္မွာအဆီေတြစုေနၿပီလား…. အဲ႕လိုေျပာတဲ႔စကားေလး ေတြကို နားေထာင္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ေအာင္ ေနထိုင္စားေသာက္ပါ။

(၃) အားကစားလုပ္ပါ

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ မပ်င္းပါနဲ႔။  ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ သီးသန္႕ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ရင္ ရရင္ရသလို ကိုယ္လက္လွဳပ္

ရွားမွဳ လုပ္ေပးပါ။ အျပင္သြားခါနီ အားလံုးျပင္ဆင္ျပီးတဲ႔အခ်ိန္မွာ မွန္ေရွ႕မွာကေပးတာမ်ိဳး၊ ဓာတ္ေလွကားမသံုးဘဲ ေလွကားကိုသံုးတာ၊ လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာေတြလုပ္လို႔ရပါတယ္။

ဒုတိယအပတ္ ကေနစတင္လုပ္ေဆာင္ရမွာက……………ကိုယ္႔ရဲ႕ သီးသန္႔ဘ၀ ကို တည္ေဆာက္ပါ

(၁) ကိုယ့္အိပ္ခန္း ကိုယ့္ေနရာကို ရွင္းလင္းလိုက္ပါ

ကိုယ့္အိပ္ခန္း၊ ဘီဒို ၊ စားပြဲ စတဲ႔ေနရာေတြမွာ မလိုတဲ႔ပစၥည္းေတြ အမွိဳက္ေတြနဲ႔ျပည့္ေနရင္ ေသးေသးေလးကအစ ရွင္းထုတ္လိုက္ပါ။ ကိုယ္အတြက္ အသံုးလိုတဲ႔အရာဟုတ္မဟုတ္ဆိုတာေသခ်ာဆံုးျဖတ္ပါ။ ဥပမာ- ရည္းစားေဟာင္းက ေပးထားတဲ႔ အရုပ္ ၊ Post card စတာေတြကို လႊတ္ပစ္လိုက္ပါ။ ကိုယ့္အခန္းတစ္ခုလံုးကို အသစ္ျဖစ္ေအာင္ထားပါ။ အတိတ္ေဟာင္းေတြ အမွတ္တရေဟာင္းေတြကို ဖယ္ထုတ္လိုက္ပါ။

(၂) ကိုယ့္နဲ႔ ကိုယ့္မိသားစု အတြက္ လုပ္ရမယ့္ ကိစၥေတြကိုတန္းစီခ်ေရးပါ

ငါဟာ အဂၤလိပ္စာကို ဘယ္ေလာက္ေလ့လာၿပီးၿပီလဲ? အဖိုးအဖြားေတြဆီ ဒီလမွာ ဘယ္ႏွစ္ခါသြားၿပီးၿပီလဲ? မိသားစုအတြက္ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ေပးမလဲ၊ ပိုက္ဆံဘယ္ေလာက္စုမလဲ စတဲ႔ အေၾကာင္းအရာေတြကို ခ်ေရးပါ။ ၿပီးရင္ အရင္ဆံုးလုပ္ရမယ့္အလုပ္ ေတြကို အျမန္ဆံုးေဆာင္ရြက္ပါ၊

(၃) အေပ်ာ္အပါးေတြကို ေလ်ာ့ခ်ပါ

ကိုယ့္ကိုစိတ္အေႏွာက္အယွက္ေပးတဲ႔သူ စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ေစၿပီး အက်ိဳးမရွိတဲ႔ အေပါင္းအသင္းမ်ိဳးဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္းအဆက္အသြယ္ျဖစ္လိုက္ပါ။ ကိုယ့္ကို တိုက္ခိုက္ေနတာ ၊ မေကာင္းေျပာဆိုေနတာ ၊ ကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးမရွိဘူးလို႔ ထင္တဲ႔သူ တစ္ေယာက္အတြက္နဲ႔ သင့္ရဲ႕ စိတ္နဲ႕ အခ်ိန္ေတြကို အကုန္မခံပါနဲ႕။

တတိယ အပတ္ေရာက္ရင္ေတာ့  အစီအစဥ္ခ်မွတ္မယ္၊ ေအာင္ျမင္ေအာင္လုပ္မယ္၊ ရည္းမွန္းခ်က္ထားမယ္

(၁) တစ္ပတ္စာ လုပ္ရမယ့္အစီအစဥ္ေတြကိုခ်ေရးပါ၊ ဘယ္အလုပ္ကို အရင္လုပ္ရမလဲဆိုတာပါ အစီအစဥ္ခ်ပါ။ ျပီးရင္စာရင္းထဲကေန ျခစ္ထုတ္ပါ။ ကိုယ္ျပီးထားတဲ႔ အလုပ္ေလးေတြကို ျမင္ရတဲ႔အခါမွာ ေနာက္အလုပ္ေတြကို လုပ္ဖို႔ပိုျပီးစိတ္ဓာတ္တက္ၾကြပါလိမ့္မယ္။ အနာဂါတ္အတြက္ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကိုလည္း ခ်ေရး ထားပါ။ ရည္မွန္းခ်က္ေတြျပည့္ဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္လုပ္ေဆာင္မွဳေတြဟာ အေရးႀကီးတဲ႔ အေျခခံ အခ်က္ေတြပါ။ ဒါ ေၾကာင့္ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္မွဳေတြကိုပါ ခ်ေရးၿပီး Plan ခ်ထားပါ။

ေနာက္ဆံုးအပတ္မွာေတာ့ ကိုယ့္ Social Life ကိုက်ယ္ျပန္႔ေအာင္ေဆာင္ရြက္ရပါမယ္

(၁) သမရိုးက် ပံုစံကေနခြဲထြက္ပါ

ပံုမွန္ထိုင္ေနက် ေကာ္ဖီဆိုင္ ၊ မုန္႔ဆိုင္ေတြ ၊ စာအုပါအငွားဆိုင္ အျပင္ တျခားဆုိင္ေတြကို သြားပါ။ မိတ္ေဆြသစ္ ေတြထပ္တိုးလာပါ လိမ့္မယ္။ အသစ္အဆန္းေတြလုပ္ရတဲ႔အတြက္ အျမင္သစ္ အေတြးသစ္လည္းျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

(၂ ) သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္ေစတဲ႔ အရာေတြကိုေရွာင္ပါ

ဆိုလိုတာကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ အထက္လူႀကီးနဲ႔ စကားေျပာေနက် မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ အလုပ္ကိစၥ၊ Project Proposal တစ္ခုခုအေၾကာင္း အစရွိတဲ႔အရာေတြကို သြားေရာက္တင္ျပပါ၊ အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ျပင္ပမွာ သြားေရာက္ဆက္သြယ္ ေျပာဆိုရမယ့္ ကိစၥေတြရွိရင္ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုပါ။ အခုလိုျပဳလုပ္ေပမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မွဳပိုရွိျပီး မိမိရဲ႕ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံမွဳ အရည္အေသြးေတြတိုးတက္လာပါလိမ့္မယ္။

(၃) အနားယူပါ

အလုပ္ေတြႀကိဳးစားေနရံုနဲ႔ ေအာင္ျမင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။  Wifi ေတြ၊ Mobile၊ TV ေတြ နဲ႔ေဝးရာ ပတ္ဝန္းက်င္ေကာင္းေကာင္းေလးတစ္ခုမွာ တစ္လ တစ္ခါေလာက္အားလံုးကိုေမ့ၿပီးအနားယူလိုက္ပါ။ အနားယူလိုက္တာဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ျပန္ဆန္းစစ္ဖို႔ အခ်ိန္ေပးရာေရာက္ၿပီး ေရွ႕ဆက္ရမယ့္ ဘဝ ခရီးအတြက္ အတြးသစ္ အျမင္သစ္ေတြကို ရရွိေစပါတယ္။

အခုေျပာျပထားတဲ႔ နည္းလမ္းေလးေတြအတိုင္း ေဖေဖာ္ဝါရီလကေန စတင္ၿပီး အသစ္အသစ္ေတြဖန္တီးလိုက္ရေအာင္

Unicode……………………..

ရကျတစျရကျ၊ လတစျလ၊ နှစျတစျနှစျ ကုနျသှားတာနဲ့အမြှ လူတောျတောျမြားမြားဟာ စိတျသစျလူသစျနဲ့ နမေယျဆိုပွီးဆုံးဖွတျခကြျခတြတျကွပါတယျ……

ဒီလိုမြိုး စိတျသစျလူသစျနဲ့ ဘဝ ကိုလြှောကျလမျးနိုငျမယျ့နညျးလမျးတှဆေိုရငျ ads.com.mm ရဲ့ပရိသတျတှအေနနေဲ့ စိတျဝငျစားကွမယျလို့ထငျပါတယျ….

အခုဆိုရငျ ၂၀၁၆ ခုနှစျရဲ့ ဇနျနဝါရီလကလညျးကုနျတော့မယျဆိုတော့ ရှေ့လမှာ စိတျသစျလူသစျနဲ့ နထေိုငျနိုငျမယျ့နညျးလမျးလေးတှကေိုဝမြှေပေးလိုကျပါတယျ……

ပထမဆုံးအပတျ (First Week) ကနစေတငျပွီး……………ကိုယျ့ရဲ့စိတျနဲ့ ခန်ဓာကို အကွညျစငျဆုံးဖွစျအောငျနထေိုငျ ရပါမယျ….. ဒီလိုနထေိုငျဖို့အတှကျဆိုရငျ…….

(၁) မနကျစောစောထပါ။

အနညျးဆုံးမနကျ (၆) နာရီဝနျးကငြျလောကျထပါ။ မနကျစောစောထတဲ့အတှကျ ကိုယျပိုငျ သီးသနျ့အခြိနျ ပိုထှကျလာပါမယျ။ ကိုယျ့ရဲ့ ကိုယျရေးကိုယျတာကိစ်စ၊ အလုပျကိစ်စတှအေတှကျပွငျဆငျတဲ့အခါမှာ ကိုယျရဲ့ အိမျသားတှဟော အိပျစကျနတေုနျးအခြိနျဖွစျမယျဆိုရငျ အနှောကျအယှကျ ကငျးကငျးနဲ့တစျယောကျထဲအေးအေး ဆေးဆေး လုပျနိုငျပါလိမျ့မယျ။ မနကျစောစောထထားတဲ့အတှကျကွောငျ့ တစျနေ့တာလုပျငနျးဆောငျတာအတှကျ အတှေး တှဟောလနျးဆနျး နပေါလိမျ့မယျ။ ကိုယျလကျလှုပျရှားလေ့ကငြ့ျခနျးလုပျဖို့ အခြိနျလဲပိုရပါတယျ။ ဒါပမေယျ့အိပျယာ စောစောထ ဖို့ဆိုရငျ တောျတောျမြားမြားက မထနိုငျဘူး ပငျပနျတယျလို့ ပွောကွပါလိမျ့မယျ။ ဒီလိုဖွစျတာဟာာ တကယျတမျးကတြော့ ပငျပနျးလို့ ပငြျးလို့မဟုတျပါဘူး။ မသိစိတျထဲကနေ အိပျယထလိုကျပွီဆိုတာနဲ့ ကွုံတှေ့ရမယျ့ Stress ၊ နေ့စဉျ လှုပျရှားမှုတာဝနျတှေ ( ကားပိတျတာ၊ အလုပျသှားရမှာ၊ ရာသီဥတုအခွအေနေ) စတဲ့ အကွောငျးအရာ တှကေို ရငျမဆိုငျခငြျတာကွောငျ့ပါ။ ဒါကွောငျ့မို့ ကိုယျ့ရဲ့ အတှေးကိုပွောငျးလိုကျပါ။ ကိုယျ့အတှကျ အကောငျးဆုံး ဖွစျနတေဲ့ နေ့တစျနေ့စတငျပွီလို့တှေးပွီး အိပျယာထဲကနမွေနျမွနျထှကျလိုကျပါ……

(၂) ကနြျးမာရေးနဲ့ ညီညှတျအောငျစားသောကျပါ

ကိုယျစားသုံးလိုကျတဲ့ အစားအစာတှရေဲ့အဟာရတနျဖိုးဟာ ကိုယျရဲ့ မကောငျးတဲ့အကငြ့ျတှဖွေစျတဲ့ အရကျ၊ ဆေးလိပျ၊ သရစော၊ ဆီကွောျစတာတှကေို စားသုံးတဲ့အတှကျ ပကြျစီးသှားတဲ့ ခန်ဓာကိုယျရဲ့ အားအငျတှကေို ပွနျလညျ ဖွညျ့တငျးပေးလိုကျရပါတယျ။ ဒါကွောငျ့မို့ ဆေးလိပျ ၊ အရကျ နဲ့ Junk Food တှကေို တတျနိုငျသမြှရှောငျပါ။ အိပျယာ မဝငျခငျ အစားတှအေမြားကွီးစားတာလြှော့ပါ။ ကိုယျ့ရဲ့ ခန်ဓာကိုယျက ပွောတဲ့စကားကိုနားထောငျပါ။ အဆီတှတေကျလာပွီလား၊ ကိုယျအလေးခြိနျတကျလာပွီလား၊ ဗိုကျမှာအဆီတှစေုနပွေီလား…. အဲ့လိုပွောတဲ့စကားလေး တှကေို နားထောငျပွီး ကနြျးမာရေးနဲ့ညီညှတျအောငျ နထေိုငျစားသောကျပါ။

(၃) အားကစားလုပျပါ

လေ့ကငြ့ျခနျးလုပျဖို့ မပငြျးပါနဲ့။  လေ့ကငြ့ျခနျးလုပျဖို့ သီးသနျ့ အခြိနျမပေးနိုငျရငျ ရရငျရသလို ကိုယျလကျလှုပျ

ရှားမှု လုပျပေးပါ။ အပွငျသှားခါနီ အားလုံးပွငျဆငျပွီးတဲ့အခြိနျမှာ မှနျရှေ့မှာကပေးတာမြိုး၊ ဓာတျလှကေားမသုံးဘဲ လှကေားကိုသုံးတာ၊ လမျးလြှောကျပေးတာတှလေုပျလို့ရပါတယျ။

ဒုတိယအပတျ ကနစေတငျလုပျဆောငျရမှာက……………ကိုယျ့ရဲ့ သီးသနျ့ဘဝ ကို တညျဆောကျပါ

(၁) ကိုယျ့အိပျခနျး ကိုယျ့နရောကို ရှငျးလငျးလိုကျပါ

ကိုယျ့အိပျခနျး၊ ဘီဒို ၊ စားပှဲ စတဲ့နရောတှမှော မလိုတဲ့ပစ်စညျးတှေ အမှိုကျတှနေဲ့ပွညျ့နရေငျ သေးသေးလေးကအစ ရှငျးထုတျလိုကျပါ။ ကိုယျအတှကျ အသုံးလိုတဲ့အရာဟုတျမဟုတျဆိုတာသခြောဆုံးဖွတျပါ။ ဥပမာ- ရညျးစားဟောငျးက ပေးထားတဲ့ အရုပျ ၊ Post card စတာတှကေို လှှတျပစျလိုကျပါ။ ကိုယျ့အခနျးတစျခုလုံးကို အသစျဖွစျအောငျထားပါ။ အတိတျဟောငျးတှေ အမှတျတရဟောငျးတှကေို ဖယျထုတျလိုကျပါ။

(၂) ကိုယျ့နဲ့ ကိုယျ့မိသားစု အတှကျ လုပျရမယျ့ ကိစ်စတှကေိုတနျးစီခရြေးပါ

ငါဟာ အငျ်ဂလိပျစာကို ဘယျလောကျလေ့လာပွီးပွီလဲ? အဖိုးအဖှားတှဆေီ ဒီလမှာ ဘယျနှစျခါသှားပွီးပွီလဲ? မိသားစုအတှကျ အခြိနျဘယျလောကျပေးမလဲ၊ ပိုကျဆံဘယျလောကျစုမလဲ စတဲ့ အကွောငျးအရာတှကေို ခရြေးပါ။ ပွီးရငျ အရငျဆုံးလုပျရမယျ့အလုပျ တှကေို အမွနျဆုံးဆောငျရှကျပါ၊

(၃) အပြောျအပါးတှကေို လြော့ခပြါ

ကိုယျ့ကိုစိတျအနှောကျအယှကျပေးတဲ့သူ စိတျကသိကအောကျဖွစျစပွေီး အကြိုးမရှိတဲ့ အပေါငျးအသငျးမြိုးဆိုရငျ ခကြျခငြျးအဆကျအသှယျဖွစျလိုကျပါ။ ကိုယျ့ကို တိုကျခိုကျနတော ၊ မကောငျးပွောဆိုနတော ၊ ကိုယျအတှကျ အကြိုးမရှိဘူးလို့ ထငျတဲ့သူ တစျယောကျအတှကျနဲ့ သငျ့ရဲ့ စိတျနဲ့ အခြိနျတှကေို အကုနျမခံပါနဲ့။

တတိယ အပတျရောကျရငျတော့  အစီအစဉျခမြှတျမယျ၊ အောငျမွငျအောငျလုပျမယျ၊ ရညျးမှနျးခကြျထားမယျ

(၁) တစျပတျစာ လုပျရမယျ့အစီအစဉျတှကေိုခရြေးပါ၊ ဘယျအလုပျကို အရငျလုပျရမလဲဆိုတာပါ အစီအစဉျခပြါ။ ပွီးရငျစာရငျးထဲကနေ ခွစျထုတျပါ။ ကိုယျပွီးထားတဲ့ အလုပျလေးတှကေို မွငျရတဲ့အခါမှာ နောကျအလုပျတှကေို လုပျဖို့ပိုပွီးစိတျဓာတျတကျကွှပါလိမျ့မယျ။ အနာဂါတျအတှကျ ရညျမှနျးခကြျတှကေိုလညျး ခရြေး ထားပါ။ ရညျမှနျးခကြျတှပွေညျ့ဖို့အတှကျ နေ့စဉျလုပျဆောငျမှုတှဟော အရေးကွီးတဲ့ အခွခေံ အခကြျတှပေါ။ ဒါ ကွောငျ့နေ့စဉျ လုပျဆောငျမှုတှကေိုပါ ခရြေးပွီး Plan ခထြားပါ။

နောကျဆုံးအပတျမှာတော့ ကိုယျ့ Social Life ကိုကယြျပွနျ့အောငျဆောငျရှကျရပါမယျ

(၁) သမရိုးကြ ပုံစံကနခှေဲထှကျပါ

ပုံမှနျထိုငျနကြေ ကောျဖီဆိုငျ ၊ မုနျ့ဆိုငျတှေ ၊ စာအုပါအငှားဆိုငျ အပွငျ တခွားဆိုငျတှကေို သှားပါ။ မိတျဆှသေစျ တှထေပျတိုးလာပါ လိမျ့မယျ။ အသစျအဆနျးတှလေုပျရတဲ့အတှကျ အမွငျသစျ အတှေးသစျလညျးဖွစျပေါျစပေါတယျ။

(၂ ) သကျတောငျ့သကျသာ ဖွစျစတေဲ့ အရာတှကေိုရှောငျပါ

ဆိုလိုတာကတော့ ကိုယျ့ရဲ့ အထကျလူကွီးနဲ့ စကားပွောနကြေ မဟုတျဘူးဆိုရငျ အလုပျကိစ်စ၊ Project Proposal တစျခုခုအကွောငျး အစရှိတဲ့အရာတှကေို သှားရောကျတငျပွပါ၊ အလုပျနဲ့ ပတျသကျပွီး ပွငျပမှာ သှားရောကျဆကျသှယျ ပွောဆိုရမယျ့ ကိစ်စတှရှေိရငျ သှားရောကျတှေ့ဆုံပါ။ အခုလိုပွုလုပျပမေယျဆိုရငျ ကိုယျ့ကိုကိုယျယုံကွညျမှုပိုရှိပွီး မိမိရဲ့ ပေါငျးသငျးဆကျဆံမှု အရညျအသှေးတှတေိုးတကျလာပါလိမျ့မယျ။

(၃) အနားယူပါ

အလုပျတှကွေိုးစားနရေုံနဲ့ အောငျမွငျမှာ မဟုတျပါဘူး။  Wifi တှေ၊ Mobile၊ TV တှေ နဲ့ဝေးရာ ပတျဝနျးကငြျကောငျးကောငျးလေးတစျခုမှာ တစျလ တစျခါလောကျအားလုံးကိုမေ့ပွီးအနားယူလိုကျပါ။ အနားယူလိုကျတာဟာ ကိုယျ့ကိုကိုယျ ပွနျဆနျးစစျဖို့ အခြိနျပေးရာရောကျပွီး ရှေ့ဆကျရမယျ့ ဘဝ ခရီးအတှကျ အတှးသစျ အမွငျသစျတှကေို ရရှိစပေါတယျ။

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s